Eine andere Diät-Programm, das in der amerikanischen Diäten Kreisen die Runde macht ist die Kohlsuppendiät.
Wenn Sie versucht haben, Gewicht zu verlieren, für eine lange Zeit, können Sie über die Kohlsuppendiät gekommen. Dieses leicht zu ernähren ist eine radikaler Gewichtsverlust Ernährung die Behauptungen, dass das Kraut mehr kalorienarme Sie Suppe über einen Zeitraum von 7 Tagen dauern, je mehr Gewicht verlieren Sie. In der Tat behauptet diese Diät, Sie drastischen Gewichtsverlust von ungefähr 10 Pfund innerhalb von 7 Tagen sehen.
Die Kohl-Suppe-Diät Plan oder Mayo Clinic Diät ist wie es auch genannt wird, eine 7-Tage-Diät, die auf Kohlsuppe Essen basiert.
Der Plan fordert Beträge der Kohlsuppe, die Sie den ganzen Tag möchten Essen. Warum? Denn es nicht viele Kalorien in einer Schüssel mit Kohlsuppe gibt.
Was Sie vermeiden sollten
1. Alle Mahlzeiten sollten gegrillt, gebacken oder gekocht werden. Keine frittierten Gerichte für die Dauer der Diät.
2. Vermeiden Sie Alkohol, Brot und andere kohlensäurehaltige Getränke, die Gewichtszunahme zu beschleunigen.
Dinge im Auge behalten werden
Die Kohlsuppendiät ist voll nahrhafte Gemüse und Obst, und ist extrem fettarm, sondern betonen noch einmal: Diese Diät ist für nur eine Woche.
Die Kohlsuppendiät ist in komplexen Kohlenhydraten, Protein, Vitamine und Mineralien weiterhin für eine längere Zeit zu niedrig. Sie müssen mindestens zwei Wochen bevor Sie versuchen es wieder normale Essgewohnheiten wiederaufzunehmen.
1. Folgen Sie der Diät genau - wenn nicht, dann es nicht funktionieren
2. Trinken Sie mindestens 4-6 Gläser Wasser pro Tag
3. Halten Sie motiviert! -Denken Sie daran, dass es nur für sieben Tage
4. Ergänzung der Ernährung mit einer Tablette multivitamin und mineral
5. Essen Sie viel Suppe - soviel Sie wollen! Wenn Sie die Suppe Verwendung over the Counter Pillen hassen
Die Kohlsuppendiät ist eine der effektivsten Möglichkeiten, kick-start eine Gewichtsverlust-Programm.
Es liefert schnelle Ergebnisse und zwar nicht einfach, Diätetiker wissen, sie müssen nur für sieben Tage zu tun und können eine Pause vor der Wiederaufnahme bei Bedarf.
Schließlich bietet es jede Menge Motivation zu halten losing Weight, wenn schnellen Gewichtsverlust erreicht ist.
Fazit
Wird es funktionieren? Absolut. Wenn Ihre tägliche Aufnahme auf Kohlsuppe und einige Früchte, Reis, etc. beschränkt ist, werden Sie Gewicht verlieren. Und das ist der Appell hier. Es ist ein schneller Gewichtsverlust Plan kurzfristig.
Natürlich ist es immer ratsam, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor nach dieser Diät. Ich persönlich glaube, dass diese Diät zuwider sein kann produktiv. Da die Ernährung Ihren Körper in langsameren Stoffwechsel gehen zwingen würde, würde es dann Ihren Körper, Ihre Fettdepots zu halten sollten. Am Ende können Sie nur Ihren Gewichtsverlust Plan verzögern.
Aus diesem Grund verwenden Diätetiker oft die Kohlsuppendiät, wenn sie benötigen, um schnell Gewicht zu verlieren. In der Tat, verwenden die meisten Leute das Programm in Form zu bringen, bevor sie in eine langfristige Diät-Programm anzumelden. Einige bekommen in der Kohl-Suppe-Diät-Programm, wenn sie benötigen, um Pfunde zu verlieren, für einen besonderen Anlass.
